这菜是“纤维冠军”,吃1次一周便秘都好了,老公同事:还想来

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这道菜是“纤维冠军”。每周吃一次便秘很好。我丈夫的同事:我还是想来!芹菜含有大量粗纤维。国外科学研究发现,当老人咀嚼芹菜时,通过牙齿表面的机械摩擦擦除粘附在牙齿表面的细菌,形成牙菌斑。咀嚼芹菜时,它会对牙齿进行大量清洁。这些厚厚的纤维食物就像一把扫帚,扫除了牙齿上的一些食物残渣。今天,小编分享了这种食物,营养价值非常高,除了清热,它还可以镇静神经,利尿消肿,平肝降压。这是夏天,特别是三福田的美食,它没什么好吃,平静,好!

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由髅小彬

成分:

3个芹菜,1个香肠,1/2红辣椒,1勺植物油,2片生姜,1段葱,1/2匙盐,

烹饪步骤:

芹菜切,红辣椒切,香肠切片

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2.在锅中加入热油,加入葱姜丝麝香

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3.加入香肠翻炒油

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把香肠放在一边,将芹菜切片和红辣椒慢煮40秒。加入盐后,用香肠搅拌均匀。

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烹饪技巧:

芹菜中芹菜素具有降压作用,其作用主要是由颈动脉体化学感受器的反射引起的。芹菜的生物碱提取物对动物有镇静作用。

2,从芹菜中分离出的碱性成分,对动物有镇静作用,对人体有镇静作用;芹菜或芹菜素能抵抗可卡因引起的老鼠兴奋,有助于镇定情绪,消除烦躁不安。

3,芹菜和黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶。黄瓜制作的大多数蔬菜都是生食或冷沙拉。其中的酶不会失去活性因子。如果与芹菜一起食用,芹菜中的维生素C会被分解和破坏,这将大大降低其营养价值。

那天你打算吃什么?